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O sono é o terceiro componente que compõe o tripé que sustenta a saúde física, mental e o bem-estar.

Quais alimentos você ingere no dia a dia ? Onde você compra estes alimentos? Como você os prepara? Qual a quantidade e frequência de consumo? As respostas a estes questionamentos são a base para a compreensão do seu hábito alimentar.

Diariamente ouvimos os termos atividade física, exercício físico e esporte serem utilizados quase que como sinônimos, no entanto, eles guardam diferença entre si.

Obesidade é uma doença crônica que merece ser tratada corretamente. Os índices preocupantes de excesso de peso e obesidade apresentados pela população mundial nas diversas faixas etárias exigem que cada um de nós se preocupe.

Quer ter uma pele bonita no verão? Cuide dela o ano inteiro! A pele reveste todo o nosso corpo protegendo contra as agressões externas. É uma grande "capa de proteção" contra fungos, bactérias, produtos químicos, físicos e mesmo fatores ambientais, como o sol.

Você deseja se sentir bem, ter mais disposição e agilidade, dormir gostoso e prevenir diversos tipos de câncer? É simples: mova-se mais e sente-se menos. Comece onde você está. Use o que você tem. Faça o que você consegue.

Entre as atividades realizada no mês de prevenção do Diabetes tive a oportunidade de conversar com a Dra. Deise Baptista (SBD) e Dra. Lara Natacci (SBAN) sobre o tema "Diabetes: educação para proteger o amanhã".

Diabetes é uma doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar este hormônio adequadamente. Caracteriza-se por altas taxas de açúcar no sangue (hiperglicemia).

Temos duas perguntas para iniciar esta conversa: 1. Você está satisfeito com seu peso corporal? 2. Seu peso corporal atual contribui com a manutenção de sua saúde?

Parar de fumar tem efeitos positivos quase que imediatos. Em poucos dias o olfato percebe melhor os cheiros e o paladar degusta os sabores dos alimentos. Quando a pessoa para totalmente de fumar, após 2 horas não há mais nicotina circulando no sangue. E após 08 horas o nível de oxigênio está normalizado. No primeiro mês há queda nos valores de monóxido de carbono no sistema respiratório e no sangue.

Atividade física faz parte do seu dia a dia. Você pode praticar em seu tempo livre, no deslocamento, no trabalho ou estudo e nas tarefas domésticas. Fazer qualquer atividade física, no tempo e lugar em que for possível, é melhor que não fazer nada.

Cuidar da saúde é simples. Temos conhecimento suficiente sobre o que fazer para manter nosso corpo saudável. A complexidade está no COMO fazer.

No Brasil, o mês de agosto é conhecido como Agosto Dourado por simbolizar a luta pelo incentivo à amamentação - a cor dourada está relacionada ao padrão ouro de qualidade do leite materno.

Sem sinais frequentes ou sintomas de alerta a maioria das pessoas com hipertensão arterial desconhece a doença. Entretanto ela é uma das principais causas de doenças cardiovasculares e de morte prematura no mundo.

Investir na sua saúde hoje é pensar no amanhã. Cuidar da saúde é investimento para uma longevidade saudável.

Você elabora uma lista de compras antes de ir ao supermercado e/ou feira? Saiba que este pedaço de papel é um retrato do seu hábito alimentar.

Não sei você, mas eu adoro cozinhar! Aprendi com minha mãe a arte milenar de preparar os alimentos.

... "Desde pequeno ele tem uma saúde de ferro. Come de tudo um pouco. Não tem frescura para comer. Gosta de tudo" ...

Voltarmos nossa atenção para a cozinha e refletir sobre a importância de nossas escolhas alimentares em nossa saúde. Esta é a...

Considerada como um dos padrões alimentares mais saudáveis da humanidade, a Dieta Mediterrânea nos convida a entender o real significado de estilo saudável de viver.

Os brasileiros que consomem 2,4 vezes mais sódio do que o recomendado. E sabe por que isto acontece? Erramos a mão na hora de salgar os alimentos.

Alimentos e dietas, dotados de super poderes. Prometem aquilo que todos querem ouvir, resultado rápido sem necessidade de mudança de comportamento. Será verdade?

Os feijões fazem parte do padrão alimentar dos brasileiros. Ao consumir uma concha média de feijão o seu corpo receberá em média 66 calorias e 48% da recomendação diária de fibra.