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Quanto de açúcar você consome por dia? Estudos indicam que os brasileiros ingerem cerca de 80g de açúcar ao dia, sendo 36% proveniente de alimentos industrializados e 64% como açúcar de adição.

Esta quantidade é bem superior ao recomendado pela Organização Mundial da Saúde – o ideal é limitar essa quantidade a até 10% do total de calorias que consumimos diariamente.

Em benefício da saúde, vale pensar em soluções para diminuir essa dose: reduzir quantidade de açúcar utilizado no café, chá, suco e demais bebidas, bem como aquele presente nas preparações do dia a dia.

Optar por alimentos com reduzido teor de açúcar ou sem adição de açúcar garante escolhas alimentares mais saudáveis.

Valorizar o sabor natural dos alimentos e educar o paladar para se acostumar a um menor dulçor.

Neste cenário, os adoçantes são opção para substituir o açúcar de forma parcial ou total e têm seguridade atestada por agências regulatórias